방향 맞추기

현재 상황을 빠르게 점검하는 방법. 각 항목을 세부 항목으로 작성한 후에 주기적으로 확인하고 개선하는 것으로 방향을 다듬는다.

아래 항목이 같은 방향으로 정렬되어 있는지 확인:

o. 지금 하는 일, 행동 (공부, 일, 사용하는 시간)
| o. 가까운 미래에 하는/할 일 (취미, 직업, 각종 활동)
| | o. 장기적으로 바리보는 내 모습/상태/상황
| | |   (명성, 명예, 달성/성취 목표 등)
↓ ↓ ↓

세부 항목 작성에 도움이 되는 지침:

훌륭한 목표의 조건

  1. 경제적으로 편안한가: 의식주 기본 욕구 충족
  2. 건강, 몸의 편안함
  3. 목표가 삶의 여러 측면과 맞게 정렬
    • 단순 목표는 동기부여가 어려움
  4. 측정 가능한 목표
    • 구체적, 달성 여부 판단이 쉬움 => 실질적 성취

끈기, 의지, 투지

삶의 태도

효과적으로 휴식하기

계획/평가 도구

우선순위 정하기 (아이젠하워 메트릭스)

급함
urgent
급하지 않음
not urgent
중요함
important
해야 할 일
do it
계획할 일
schedule it
중요하지 않음
not important
위임할 일
delegate it
지워야 할 일
delete it

Keep Problem Try (KPT) Activity

새로운 변화가 필요할 때, 프로세스를 단순화 할 필요가 있을 때 사용할 수 있는 프레임워크. 아래 각 항목을 작성하고 확인하는 액티비티.

충분한 시간을 두고 구체적으로 기록 => 실행 가능한 항목으로 만들기

학습 방법

REPS 접근

카네기 도일의 학습 제언:

스크랩

실수/실패에 대한 태도

나쁜 일이 일어났다면 배울 기회가 생긴 것이다. 누군가의 실수는 내가 친절과 용서, 이해를 실천하는 기회가 된다. 과거는 당신을 정의하지 않는다. 다음번에는 무엇을 다르게 하는지만 배우면 된다. -- 스몰빅 p.157

자율성, 메타인지

내가 나로서 갖는 다양한 감정과 욕구도 그냥 '괜찮다. 그것이 나구나' 라고 받아들일 수 있는 심리적 변화. 그것이 편안함 입니다. 스스로 생각하고 판단하고 선택하고 되돌아 볼 수 있는 기회 자체가 차단되어 있으면 자율성이 자라지 못합니다. -- 올 어바웃 해피니스

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