완벽주의는 최선을 다해 노력하는 것과는 다릅니다. 완벽주의는 완벽하게 살고, 꾸미고, 행동하는 것으로 비난과 비판, 망신의 부끄러움을 최소화하거나 피할 수 있다고 믿는 것입니다. 마치 방패와도 같습니다. 나를 보호한다는 미명 아래 20톤의 방패를 둘러치고 있는 것이죠. 실제로는 그 방패가 우리의 비상을 방해하고 있습니다.

Perfectionism is not the same thing has striving to be your best. Perfectionism is the belief that if we live perfect, look perfect, and act perfect, we can minimize or avoid the pain of blame, judgement, and shame. It’s a shield. It’s a twenty-ton shield that we lug around thinking it will protect us when, in fact, it’s the thing that’s really preventing us from flight.

― 브레네 브라운 (Brené Brown). The Gifts of Imperfection.

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